“Estopim curto” - Emoções e Liderança - Parte II

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Você conhece já perdeu a paciência com alguém?

E talvez disse coisas que se arrependeu? Ou disse que de uma forma que não foi boa... na verdade, foi péssima?! Isso já aconteceu com você?!

 

Perder a paciência… Estourar em situações.
         Como elevar sua paciência e seu controle emocional?

No post anterior, você pode descobrir quais são as situações que te fazem ‘estourar ou perder a cabeça’. E este é realmente o primeiro passo... Elevar o seu autoconhecimento! Para depois, você poder elevar o seu controle emocional!

As emoções interferem nos nossos comportamentos e nossos comportamentos nos conduzem aos resultados... Algumas vezes, resultados positivos e outras... negativos!

É quando uma pessoa está em uma situação de pressão (podendo ser esta a posição de liderança, ou de um novo desafio, ou de quando se está falando ao público), que as emoções ficam  mais sensíveis... Gerando na pessoa a necessidade de dobrar a sua atenção e gerenciar melhor os seus sentimentos.

Para lidar de forma mais eficaz com os seus ‘estopins’, é preciso que a pessoa:

Passo 1:

* Esteja ciente do que te faz estourar’ou perder a cabeça (como vimos no post anterior).

Passo 2:

* Identifique quais são as situações, o contexto específico que acendem os ‘estopins’ (olhe para sua história e reconheça quando exatamente você ‘explode’);

* Observe seus processos internos, o que acontece dentro de você quando esta situação surge. Perceba o que você sente. Descubra o que você pensou antes de sentir isso.

Eleve seu autoconhecimento. “Conhece-te a ti mesmo”.

Quanto maior for seu autoconhecimento, maior será a sua chance de ter sucesso, maior a sua chance de gerenciar suas emoções e ser um líder eficaz!!

No próximo post, trabalharemos o que fazer para ‘ampliar seu estopim’ e ser mais assertivo.

Aguarde!

Abraços, Gi Isquierdo