A volta dos inibidores de apetite.

Olá meu nome é Junior Souza, sou Master coach e professor de educação física. O que faz um coach? Simples, eu levo as pessoas e equipes a utilizarem o máximo de seu potencial para alcançar seus objetivos, com mudanças em seus comportamentos, hábitos, estados emocionais e principalmente em seus pensamentos, uma vez que um pensamento gera uma emoção, uma emoção gera um comportamento, um comportamento gera uma ação e uma ação gera um resultado.

Hoje especificamente vim falar sobre uma noticia que ouvi esta manha, no programa “Bom dia Brasil da rede Globo” do dia 17/07/2014, sobre a volta dos inibidores de apetite às farmácias, que já foi aprovada no congresso nacional e irá para votação no senado e em seguida para sansão da presidente, o que ira levar muitas pessoas a buscarem esta medida rápida e simples. Meu objetivo garanto não é falar nem da indústria farmacêutica e menos ainda dos políticos e os possíveis ganhos que eles terão com essa medida.

Meu foco será na segunda parte da matéria onde a senadora Lucia Vania do PSDB – GO disse: “SEGUNDO OS ESPECIALISTAS A OBESIDADE MÓRBIDA ELA NÃO SE TRATA APENAS COM DIETA E EXERCÍCIOS FÍSICOS, A PESSOA PRECISA DO MEDICAMENTO PARA UM RESULTADO MAIS EFETIVO”.

Quero chamar a atenção para dois gatilhos que estão diretamente ligados as emoções das pessoas que estão neste estado de sobre peso ou obesidade mórbida:

O primeiro gatilho é “Que tipo de pessoa tem necessidade de usar medicamentos? Pessoas saudáveis ou doentes?”

A questão é que estão tratando a situação como doença e na verdade essa é a consequência. A doença mesmo chama-se SEDENTARISMO.

O segundo gatilho é “Quanto tempo você vai demorar a reverter esta situação sobre peso ou obesidade mórbida?”

Garanto você não nasceu com sobre peso ou obesidade mórbida, o que aconteceu é que hoje você é fruto das decisões que você tomou no passado e conquistou este resultado chamado SEDENTARISMO.

Penso por um instante e poderia listar uma série de motivos para eu ser gordo, ou fora de forma, ou sedentário, ou infeliz, ou com ausência de amigos, namorado (a) e tenho certeza que seria gigante esta lista.

Estou aqui para contribuir em sua vida e com três reflexões e algumas perguntas leva-lo a vencer seus limites e mudar o seu estado emocional. Vamos lá.

1. NÓS SOMOS O RESULTADO DAS CINCO PESSOAS MAIS EXPONENCIAIS DO SEU CIRCULO DE AMIZADE. Com quem você está convivendo? Essas pessoas contribuem para você mudar o resultado?

2. A QUALIDADE DAS NOSSAS VIDAS NÃO É NADA MAIS DO QUE A QUALIDADE DAS NOSSAS EMOÇÕES. Que emoções você vem nutrindo em sua vida? Que significados elas representam? Ansiedade, Angustia, Depressão e justificativas como por isso eu sou assim! Por isso eu como tanto!

3. FAÇA UMA REFLEXÃO, O SER VIVO QUE EU MAIS AMO. Eu o alimentaria como eu me alimento? Eu falaria com ele como eu falo comigo mesmo? Eu desejaria a este ser vivo o mesmo que desejo a mim?

Neste momento surge uma pergunta que não te coloca em ação, que é a seguinte: “O QUE EU FAÇO AGORA?” Pessoas que desejam ou até mesmo precisam emagrecer, precisam fazer exatamente o que? DIETA E EXERCICIOS FÍSICOS, CERTA? A resposta é obvia.

        Exatamente, o que eu quero agora e levar você a um passo além, primeiro diga a você mesmo e escreva qual é seu estado atual, seu ponto A, e agora estabeleça seu objetivo, o ponto B.

Este objetivo deve ser específico quanto exatamente eu quero pesar? Mensurável com metas de curto prazo com datas a serem alcançadas, são elas que provocam interesse, desafio e o prazer do reconhecimento, das conquistas. Atingível, relevante e com prazo para alcançar o que manterá você no foco.

Agora responda por que é importante que eu mude este resultado? Poderá ser saúde, bem estar, qualidade de vida, longevidade, deixar um legado de comprometimento, de possibilidades de realizações, pois quero ser descrito como uma pessoa que faz seus resultados... A resposta deve ser poderosa para que ela mova você ao próximo passo que são as ações...

            Responda agora como eu farei essas ações? Agora você estará montando seu plano de ação.

Quero acrescentar duas dicas quentes, responda pra você:

ü O que a palavra dieta traz a você? Restrições, sofrimento, chato...

ü E as palavras reeducação alimentar traz a você? Foco, determinação, desafio... Qual gera mais consistência?

ü Pensar exercício físico e um saco? Contribui ou atrapalha? Atrapalha claro.

Que encerrar esse artigo dizendo que segundo o médico João Lindolfo – Sociedade Brasileira de Endocrinologia, “nenhuma medicação é isenta de efeito colateral, depende do uso”.

Quero esclarecer um ponto aqui reeducação alimentar e atividade física sim são as ferramentas que o farão mudar este resultado, fisiologicamente exercício físico também tem efeitos colaterais, ao termino dele, gera na pessoa a sensação de cansaço sim, mas em seguida e secretado no nosso corpo substancia como endorfinas e serotonina que automaticamente provocam leveza e bem estar, faça isso todos os dias e você terá isso em seu corpo todos os dias.

Lembre-se de buscar a orientação de médicos para saber de seu estado de saúde cardiorrespiratório, nutricionistas para auxiliar em sua reeducação alimentar, isso fara com que você saiba a qualidade do que você esta comendo e do que irá comer e principalmente a orientação de um profissional de educação física, pois nós sabemos organizar os treinos e como você fara para alcançar no prazo estipulado a sua melhor forma física.

Um abraço e aguardem novas dicas!!

Deus abençoe.

Junior Souza