LIDERANÇA: Desenvolvendo pessoas, entregando resultados - Resiliência parte IV

Responda:

Você conhece alguém que reage imediatamente (quase como uma ação reflexa) aos estímulos externos? Alguém que reage sem pensar? Sem medir as consequências?

No post anterior, observamos que a sua maneira de lidar com as emoções pode contribuir para aumentar ou diminuir seu nível de resiliência. E isto está ligado, principalmente, ao modo ativo e  ao modo reativo de lidar com as emoções.

De repente você pode estar pensando: Mas como eu mudo isso? Como eu posso fazer para ser mais resiliente? Como eu posso aguentar a pressão que tenho na minha vida e viver bem?

Neste post, irei responder à estas perguntas...

Uma pessoa ativa é aquela que está no controle de sua vida. Ela pode sentir raiva ou irritação, mas não permite que essas emoções ditem seu comportamento. Essa pessoa tem plena consciência de que é sua responsabilidade escolher como irá agir.

Já o reativo reage imediatamente aos estímulos externos, sem parar para pensar e sem medir as consequências. Talvez, você possa encontrar alguns reativos no mundo empresarial (mas só se tiver sorte, muita sorte!). Eles irão se queixar de que agiram dessa ou daquela maneira por causa do chefe, da pressão, da carga de trabalho, da concorrência... E, portanto, não tiveram escolha.

O que fazer? Como fazer?

A ação aqui é ajudar esta pessoa a escapar dessa armadilha e elevar seu nível de resiliência e de auto responsabilização.

A resiliência envolve mentalidades, comportamentos e ações que podem ser aprendidos e desenvolvidos. Segue alguns exemplos de como fazer isso:

De 0 a 10 quão frequentemente as emoções negativas te controlam?

· Resiliência não é rejeitar ou ignorar as emoções negativas, mas apenas não permitir que elas controlem você.

Analisando sua comunicação intrapessoal (você com você mesmo), se você pudesse escolher uma das opções abaixo como sendo a mais frequente:

(   ) Lembro-me mais do passado do que do presente

(   ) Penso mais no presente, no que estou fazendo no momento

(   ) Penso mais no futuro no que tenho que fazer

· Mantenha o foco no futuro. Olhe para frente e não se prenda ao passado.

Da última semana, quantos dias você sentiu-se motivado e animado em alcançar seus objetivos?

· Mantenha-se motivado. Lute por seus sonhos e objetivos. Quem trabalha por seus ideais não tem tempo para chorar mágoas.

De 0 a 10, quão satisfeito você está com seus relacionamentos pessoais?

· Invista em seus relacionamentos. Eles são uma grande fonte de apoio e de encorajamento.

Você ouve as pessoas mais próximas a você dizerem: “Para de reclamar. Você vê defeito em tudo”?

· Mude o hábito de colocar defeito nas coisas e de ver apenas o que as pessoas têm de pior. Desafie o hábito de ter uma opinião formada de tudo.

Analisando os últimos 15 dias, quantas vezes você fez algo por VOCÊ que renovou suas forças?

· Redescubra as coisas que lhe dão prazer. Fique atento às suas necessidades. Cuide de sua mente, de seu corpo e de sua saúde.

Analisando os últimos 15 dias, quantas vezes você fez algo por OUTRA PESSOA genuinamente, sem esperara nada, absolutamente nada em troca?

· Fique atento às necessidades dos outros. Contribuição e compaixão aumentam a resiliência.

Por último... Se você é um alto executivo ou líder, mãe ou pai... Pense: o que posso fazer para tornar minha organização, meu time, minha família mais resiliente?

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Até o próximo!

Abraços, Gi Isquierdo